Yoga für dich
Unser Alltag ist geprägt von Gleichgewicht und Balance, dem ständigen Auf und Ab zwischen Stress und Ruhe. Unser Körper sehnt sich nach Harmonie. Mal benötigen wir mehr Beweglichkeit, mal mehr Kraft. Morgens suchen wir einen guten Start in den Tag, abends Entlastung und Ausgleich.
Durch Yoga und Meditation finden wir einen tiefen Sinn in unserem Leben. Wir fördern unsere ganzheitliche Gesundheit und erleben wieder erfüllte Lebendigkeit, Stabilität und gleichzeitig Leichtigkeit im Alltag. Yoga steigert nicht nur unser allgemeines Wohlbefinden, sondern bietet auch ein ausgezeichnetes Training für einen stärkeren und geschmeidigeren Körper. Und das Schöne ist: Yoga muss nicht kompliziert sein. Es ist sogar auf einem Stuhl möglich. Kurz gesagt, Yoga ist für Körper und Geist. Yoga ist genau das Richtige für dich.
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SENIOREN YOGA
KINDER YOGA
CHAKRA YOGA
MEDITATION & ENTSPANNUNG
Zum Yoga bin ich ursprünglich gekommen, weil ich ich etwas Gutes für meinen Rücken tun wollte und einen Ausgleich zum Büroalltag gesucht habe. Seitdem hat mich Yoga nicht mehr losgelassen und macht mich seit über 18 Jahren rundum glücklich. Yoga ist für mich der Weg nach Hause – in mein Inneres.
Diesen Pfad beschreite ich über die Freude am körperlichen Spüren, dem Atem und der Konzentration.
MEIN KURSANGEBOT
FÜR DICH
SUNNY YOGA - HELLO SUNSHINE
Erwache - Stärke, Flexibilität und Entspannung – das Geheimnis liegt in der Kombination. Dieser Kurs wird dich darauf vorbereiten, deinen Tag beschwingt und mit Leichtigkeit zu genießen. Gemeinsam werden wir den fließenden Rhythmus der Sonnengrüße am Morgen genießen.
SOFT HATHA YOGA - FEEL GOOD
Dieser Kurs wird dich behutsam an einen gesunden Lebensstil heran-führen und dir verdeutlichen, wie Bewegung dir Leichtigkeit, Flexibilität und Entspannung schenkt. Der Schwerpunkt liegt auf sanften Übungen aus dem Bereich Yoga, Yogatherapie, Meditation und Atemtechniken.
HEALTH YOGA FÜR SENIOREN - SOFT & SLOW
Im Herzen sind sehr viele Senioren junggeblieben. Deshalb ist umso wichtiger, dass ihr Körper auch jung bleibt.
Dieser Kurs zeigt: Yoga ist für alle da. Alle Übungen können auch auf einem Stuhl oder Hocker sitzend praktiziert werden und verbessern Balance, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Mit sanftem Yoga vermitteln wir unseren Späteinsteigern ein gesundes Yoga. Alle Übungen/Asanas werden ganz sanft (auch ohne akrobatische Stellungen), gepaart mit Entspannungstechniken, angeleitet. Denn die Weisheit des Yogas war schon immer die Weisheit des Alters.
STRECH YOGA - DEEP VIBES
Dieser Kurs bereitet deinen Körper optimal auf den Alltag vor. Sonnengruß, Atmung, stehende Haltungen, Drehungen, Balance, Aufrichtung, Vorbeugen, Hüftöffner und Entspannung sind Bestandteile des Programms. Fühlst du dich steif wie ein Brett? Erreichst du deine Zehenspitzen nur noch mit angewinkelten Knien? Dann ist Stretch Yoga genau das Richtige für dich!
Zertifiziert & geprüft
Du hast Interesse? Melde dich und ich helfe dir dabei, deinen passenden Kurs zu finden. Gerne berate ich dich auch sonst persönlich zu meinen Kursen und nehme mir Zeit für deine Fragen - egal, ob es.
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